推荐 膳食补充剂
维生素c 水溶性，早中晚吃饭的时候一起吃。 B-Complex 水溶性，早晚吃饭的时候一起吃。 Msm 水溶性， 早晚吃饭的时候一起吃。 CoQ10 脂溶性，建议午饭或者晚饭，吃比较多的时候，饭中吃。 Vitamin D3 脂溶性，建议午饭或者晚饭，吃比较多的时候，饭中吃。 Omega-3 脂溶性，建议午饭或者晚饭，吃比较多的时候，饭中吃。饭后吃时，反胃会比较难受。 功效：可以自行去查资料。 吃的量可以根据说明书。 只是建议 维生素c 和b-综合(上面链接提供的已经是高剂量) 是水溶性的可以多吃，超过身体所需的部分会直接排出。 特别建议，根据本人的经验，维生素c 高剂量时有很多益处。 开始可以每顿饭吃1g，过一两个星期可以加到每顿2-3g。 代谢综合征的人可以再加量。